Đặc điểm của túi đấm

Đấm bao là phương pháp luyện tập không thể thiếu trong luyện tập chiến đấu. Tập bao cát, bạn có thể hoàn toàn kiểm tra sức tấn công của mình, sử dụng tất cả các kỹ thuật để bắn phá bao cát mà không bị tổn thương, vì vậy cả võ thuật Trung Quốc và nước ngoài đều có nội dung tập bao cát. Bao cát tưởng chừng là một thứ rất đơn giản. Cho cát vào túi, treo lên và đánh. Có nhiều học viên võ thuật đã đánh bao cát trong nhiều năm, nhưng họ không thể' nâng cao trình độ của mình. Họ không' không biết các yếu tố cần thiết của bao cát. Sau khi phân tích, chúng ta có thể thấy những bệnh thường gặp sau đây.

① Không có nhận thức về thực chiến khi đánh. Vì bao cát không có tay hoặc chân, không đánh trả nên các học viên thường thả lỏng và cho một cái tát. Có thể thấy bọn họ đầy uy phong lẫm lẫm, tay đấm chân như mưa. Nhưng ngay khi bước vào thực chiến, tay chân tê cứng, tinh thần căng thẳng. Kỹ năng. Đây là lý do tại sao bao cát không được quan niệm như một người trong bài tập. Không kết hợp giữa tấn công và phòng thủ, động tác chân và tấn công với cảm giác thực chiến.

② Bước chân căng thẳng và khoảng cách không phù hợp. Có người đặt bao cát lên cát cứng hoặc đá, đè lên ngựa, đánh mạnh, mặt mũi đấm thùm thụp, thậm chí nghiến răng nghiến lợi. Họ nghĩ rằng họ chỉ có thể luyện tập" nắm đấm sắt" bằng sự chịu thương chịu khó. Trên thực tế, điều này là vô nghĩa. Sự đau khổ, tự làm tổn thương bản thân. Nắm đấm trên không khớp với chân dưới, và không thể tạo ra nhiều lực. Bạn thấy nhà vô địch quyền anh thế giới Zama bước vào bao cát khi nào? Con người còn sống, và họ có sức mạnh trong việc đánh vào các vật thể cố định, và họ có thể không hữu ích trong chiến đấu thực tế ở những chuyển động nhanh như chớp. Trong trận chiến giữa rồng và hổ, một võ sư karate đã trình diễn cho Lý Tiểu Long kỹ năng bẻ ván khó. Bruce nói với một nụ cười nhạt:" Mọi người sẽ chiến đấu lại." Trong thực chiến, Lý Tiểu Long đánh bại đối thủ thành công, dựa vào sự thuần túy của kỹ thuật chiến đấu tổng thể. . Nếu bạn đánh bao cát theo một phương pháp tập luyện cố định, cứng nhắc và theo đuổi cái gọi là khổ luyện, bạn sẽ dễ dàng bị hạ gục trong thực chiến bởi những đối thủ dù không có chăm chỉ nhưng có thể chơi nhuần nhuyễn sức mạnh bùng nổ trong thể thao.

③Tăng cường thể lực và không nói về nhịp điệu. Bao cát nên được thay đổi nhịp nhàng trong vòng 3 phút. Hầu hết mọi người sẽ chỉ chiến đấu hết mình. Trong vòng chưa đầy 30 giây, họ kiệt sức và thở hổn hển, nhưng họ nghĩ rằng đó là sức chịu đựng không đủ.' không thở, tấn công không có mục đích và không' không hiểu thay đổi, sẽ tiêu hao rất nhiều thể lực, nhưng hiệu quả lại kém hơn. Vẫn còn một số vấn đề không được liệt kê từng cái một. Sau đây là phần giới thiệu chi tiết về những điều cần thiết khi đấm bao cát. Nếu bạn tìm hiểu và lĩnh hội một cách thấu đáo, bạn sẽ loại bỏ được tình trạng hỗn độn.