Các yếu tố cần thiết của túi đấm

1. Ý thức chiến đấu: Bạn phải tưởng tượng rằng có một kẻ thù hung hãn đang đứng trước mặt bạn, đang đẩy bạn từng bước, và bạn phải dốc hết sức để ngăn cản, phản công và đánh mạnh! Đánh anh ta hoàn toàn! Đừng' đừng xem nhẹ, bất cẩn và bất cẩn! Một khi bạn đã đánh vào chỗ trống, hãy thay đổi phản ứng của bạn ngay lập tức, luôn luôn tưởng tượng bao cát như một người, đánh theo hướng khác, dẫn lên và xuống, xoay trái và phải, phòng thủ chống phản công, né tránh và phản công, hãy tưởng tượng đánh bao cát, bạn sẽ cảm thấy thực hành này trong chiến đấu thực tế. Những lợi ích.

2. Phối hợp và thư giãn. Thư giãn, thả lỏng và liên tục nhấn mạnh mỗi ngày. Nó làm cho bạn nhanh hơn, mạnh mẽ hơn và tràn đầy năng lượng hơn. Khi bạn đánh như vũ bão, hãy thư giãn ngay lập tức khi bạn rời đi, điều chỉnh nhịp thở, và căng thẳng vào lúc đánh, bạn sẽ bùng nổ. Căng thẳng là một phần mười trong một cú đánh, và thư giãn là chín phần mười. Chiến đấu và bảo vệ một nhóm trong ba phút, ngay lập tức thư giãn khớp vai và cánh tay của bạn, đá và bảo vệ một nhóm, và thực hiện một số động tác xoa bóp.

3. Những yếu tố cần thiết của việc phát huy sức mạnh. Bằng cách xem các đấu thủ đánh bao cát, bạn có thể thấy được trình độ của võ sĩ. Lực đẩy mạnh chỉ có thể đập ra xa bao cát. Rung động tạo ra lực và xuyên qua bao cát. Bao cát chỉ rung chuyển mặt đất tần số cao, không xa hơn.