Túi đấm là gì

Bao cát là một trong những thiết bị tập luyện cho các môn thể thao đối kháng, được sử dụng chủ yếu để rèn luyện sức bền đánh.

Một bao cát không phải là một túi đầy cát theo đúng nghĩa đen. Nếu nó thực sự bị lấp đầy bởi cát, nó sẽ rất khó để bị đánh. Bao cát thường được làm bằng da microfiber hoặc da PU, vải canvas hoặc vải Oxford ở bên ngoài và thường có một lớp đệm làm bằng EVA hoặc xốp nhựa giữa bên trong và quả trám. Các bao cát thành phẩm thường chứa đầy vải vụn. Nếu bạn tự lấp đầy nó, bạn nên lấp đầy nó bằng da vụn hoặc vải vụn. Một số người thích đổ mùn cưa và ngũ cốc, nhưng điều này sẽ quá cứng và thường không được khuyến khích.

Bao cát được phân biệt thành nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau tùy theo các yếu tố như trọng tâm huấn luyện khác nhau, kiểu và phong cách chiến đấu khác nhau. Bao cát truyền thống phổ biến nhất thường có hình trụ, ngoài ra còn có hình quả chuối (hình trụ tương đối mảnh mai), hình cầu, hình giọt nước, hình quả lê, đầu to, quả bóng bowling ... vv.